Душевное спокойствие как почва под ногами

Спокойствие — это базовая системная опция, данная нам при рождении. Рождаемся мы со здоровой нервной системой и заведомо довольными всем и вся. Посмотрите на маленьких детишек. Изначально мы умеем принимать мир таким, какой он есть. Родители рядом — супер! Мама дорога и обожаема только лишь потому, что она есть. Лимон первый раз попробовал — фейерверк эмоций! Дождь — это круто, это к приключениям! Открытость, доверие к жизни и безусловное принятие!

Но, вот мы взрослые, и куда-то всё растеряно! Мы задаемся вопросами:

·       как вернуть себе утраченное внутреннее равновесие?

·       как обрести душевное спокойствие?

·       как перестать бороться с самим собой?

·       как наладить мир в душе?

·       как почувствовать себя счастливым?

Умение владеть собой и быстро восстанавливаться после эмоциональных всплесков — это база для поддержания себя в состоянии внутреннего равновесия.

Только сохраняя самообладание:

• мы принимаем мудрые решения, о которых после не приходится жалеть;
• мы строим сети личных и деловых знакомств, из которых после получаем поддержку и энергию свежих идей по достижению целей;
• мы оберегаем своё здоровье и здоровье своих близких, особенно детей,  от потрясений, спровоцированных запредельно сильными эмоциями.

Душевное состояние нуждается в постоянном выравнивании. Нужно поддерживать себя в тонусе, как если бы вы поставили себе цель обрести идеальную фигуру и стали бы ежедневно специальные выполнять упражнения. Так и внутреннее равновесие требует ежедневной тренировки.

Постоянно экспериментировать, пробовать разные техники приемы и способы.  Какие-то вам подойдут, какие-то вы даже пробовать не станете, зная особенности своего характера. Как, например, совет «перекладывать спички из одного коробка в другой и обратно по одной», подходит явно не для всех желающих успокоиться.

Ищите свои способы достижения душевного спокойствия.

Один из способов, позволяющих быстро снять эмоциональное напряжение – принять «психологический душ» (кликните на картинку).