Скорая помощь при стрессе

Любой стресс – это инструмент. Каждая личность обладает потенциалом, который помогает преодолевать даже самые сложные жизненные ситуации.

(Киану Ривз)

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Хронический стресс может спровоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, астма, депрессия, артрит, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Так стресс проявляется у взрослых.

У детей проявления стресса прежде всего связаны с проблемами с поведением: ребенок становится капризным или у него возникают трудности в обучении. Иногда стресс может приводить к энурезу.

Причины стресса у дошкольников:

1.     Разлука с родителями.

2.     Социальное давление.

3.     Домашняя атмосфера.

4.     Другие факторы.

Исследования показывают, что причиной стресса у дошкольников может являться то, что их родители, особенно мать, также испытывают хронический стресс.

Симптомы стресса у дошкольников:

1.     Недостаточно развитые речевые навыки.

2.     Расстройства обучения.

3.     Плохая концентрация.

4.     Проблемы с памятью.

5.     Агрессивное поведение.

6.     Ребенок грубо разговаривает с окружающими.

7.     Ребенок не может доверять другим людям.

8.     Ребенку трудно заводить друзей.

9.     Регрессивное поведение (ребенок проявляет поведение, свойственное детям младшего возраста).

10.                       Ребенок требует внимания и старается всячески его привлечь.

11.                       Ребенок часто плачет или кричит.

12.                        Ребенок впадает в истерику.

13.                       Ребенок неуверен в себе.

14.                       У ребенка проявляются тревожность и страх.

15.                       Ребенок замкнут.

16.                       Ребенок раздражителен.

17.                        Ребенок боится разлуки с кем-то их родителей.

18.                       У ребенка проявляются расстройства сна.

19.                       У ребенка часто болит живот.

20.                        У ребенка плохой аппетит, он теряет вес.

21.                        У ребенка проявляются расстройства пищеварительной системы.

22.                        Ребенок страдает от кошмаров.

23.                       Ребенок страдает от энуреза.

Обучить ребенка расслаблению – это не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Дети хорошо знают, что такое сесть, встать, пробежаться, но что значит расслабляться, им не совсем понятно. Поэтому в основу некоторых игр по релаксации положен самый простой способ обучения этому состоянию.

Дети часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, а традиционные методы не всегда помогают с ним справиться. Поэтому им нужна помощь взрослых (и в первую очередь, родителей), которые могут научить их, как эффективно управлять своими эмоциями.

17.03.2020 в нашем дошкольном центре состоялся тренинг для родителей воспитанников "Скорая помощь при стрессе", в ходе которого педагоги и родители практиковались в применении эффективных способов быстрого снятия психоэмоционального и психомышечного напряжения у детей. 

Существует множество таких способов; каждый родитель может выбрать подходящие именно ему и его ребенку в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей и ситуации. С некоторыми из них Вы можете ознакомиться, кликнув по картинке ниже.

Приближается один из самых любимых праздников - Новый год 2020. Спешите загадать новогоднее желание и положить его в Мешок новогодних желаний 2020.

Как загадать новогоднее желание?

Прежде чем начать загадывать новогоднее желание, познакомьтесь с характером мешка исполнения новогодних желаний. Ведь этот мешок исполнения желаний не совсем обычный. Он передает Деду Морозу только самые добрые и хорошие желания. Так вышло, что волшебный мешок исполнения желаний очень любит делать добрые дела и совсем не хочет делать ничего кроме добрых дел. Читай стихи о мешке исполнения желаний, и все поймешь сам.

Наш мешок с подарками -

из желаний ярких!

Только доброе желай.

И в мешочек отправляй.

Исполняет Дед Мороз

лишь хорошие мечты!

Не желай ни зла, ни слез,

и получишь радость ты! 

Как работает мешок исполнения желаний?

Накануне Нового года собираются ваши сокровенные новогодние желания в мешок желаний. В канун нового года все желания собранные в мешок запаковываются для передачи Деду Морозу, а в саму новогоднюю ночь, ровно в полночь, когда бьют куранты, все собранные в мешок новогодние желания передаются Дедушке Морозу! Дед Мороз обязательно услышит вас, и с удовольствием примется за исполнение ваших желаний! В течение всего года каждый получает то, о чем мечтал, и что заслужил. Щедрый, добрый и справедливый Дедушка Мороз обязательно позаботиться о ваших желаниях!

Верьте в сказку, и создавайте добрую сказку! И старайтесь желать только то, что не навредит никому другому. И помните, что только от нас самих зависит, будет ли наша жизнь прекрасна! Дарите радость и добро другим! И тогда радость и добро вернутся вам сторицей!

            МЕШОК НОВОГОДНИХ ЖЕЛАНИЙ - загадай свое желание на Новый Год 2020

 

 

В НОВЫЙ ГОД ВСЕЙ СЕМЬЕЙ

Рождество и Новый год, наверное, самые долгожданные праздники для детей и взрослых. Почему? Во-первых, весело, во-вторых, ярко, в-третьих, есть надежда на исполнение самого заветного желания. Даже взрослые, которые давным-давно не верят в Деда Мороза, зачастую не забывают под бой часов загадать желание: а вдруг ОН (Дед Мороз) все-таки существует?!

Что говорить про детей, которые искренне верят в Деда Мороза и ждут от него новогодних чудес! Уже написаны письма деду Морозу, загаданы желания и дети ждут праздника…

Кто же может сотворить ребенку чудо и подарить настоящий праздник? Конечно же, родители. Конечно, можно весело провести время в детской игровой комнате, посетить городские новогодние мероприятия. Но ни с чем не сравнимое удовольствие ребенку любого возраста доставляет совместное времяпрепровождение с родителями, особенно если они на время забывают о своей «взрослости и правильности» и на равных веселятся с ребенком.

Предлагаю Вашему вниманию подборку игр у новогодней елки, где каждый подберет игры для своей семьи; здесь есть игры для большой компании и для маленькой семьи, игры подходят для любого возраста и не оставят безразличными никого. Общий новогодний азарт, смех, шутки сделают этот праздник незабываемым для Вашего ребенка, ведь рядом самые родные, любимые и дорогие каждому ребенку люди – его родители!

(кликните по картинке) 

Самообразование - 

залог эффективности работы специалиста

16.11.2019 я приняла участие в семинаре-практикуме, направленном на применение арт-терапевтических техник в работе педагога-психолога учреждения дошкольного образования (г. Минск). В ходе мероприятия участники семинара обобщили свои знания в области арт-терапии, а также получили практический опыт в применении авторских методик арт-терапии в работе с детьми дошкольного возраста.

Существует множество различных методик, помогающих диагностировать эмоциональное состояние ребенка и уровень его психического развития, а также вылечить с помощью волшебной силы искусства некоторые заболевания. Применение арт-терапии является очень щадящим методом, поэтому не оказывает никакого негативного влияния на психику ребенка.

Кратко об арт-терапии

Самый распространенный и наиболее изученный на сегодняшний день вид арт-терапии – это рисование, или изотерапия. Все дети любят рисовать, а специалисты по этому виду детского творчества, исходя из рисунков ребенка, способны классифицировать его эмоциональное и психическое состояние, и оказать ему помощь в борьбе с обнаруженными страхами и комплексами.

Чем полезна психотерапевтическая лепка

Лепка развивает у детей мелкую моторику, а также такие качества как внимательность и усидчивость. Дети могут лепить из традиционного пластилина, полимерной глины, воска, соленого теста. Опытный психотерапевт, наблюдающий за этим процессом, может скорректировать многие детские заболевания и отклонения в поведении ребенка; снять излишнюю «моторность», а также направить энергию малыша в нужное русло.

 

Подробнее о других методах терапии можно узнать здесь (кликните на картинку).

14 октября - День Матери. 

Всех  мам поздравляю с праздником, желаю, чтобы Ваши дети всегда Вас радовали.

 

Скажите «ДА» эмоциям

«Эмоции так же естественны,

как приходящая погода».
Сократ

            Как научить ребенка выражать свои эмоции? Пока малыш совсем маленький, ему вполне достаточно громкого плача или лучезарной улыбки, чтобы сообщить всему миру о боли, недовольстве или радости. Однако в процессе взросления психологические проявления настроения становятся более разнообразными, как и инструменты для их выражения. 

            Стоит ли подавлять в себе возникающие чувства или дать им свободу и «задавить» окружающих своим гневом? Дело тонкое. Ваша задача заключается в том, чтобы помочь подрастающему крохе исследовать свои эмоции, научиться их выражать и сдерживать возникший негатив.

            Безусловно, поведение близких людей в первую очередь оказывает влияние на формирование подрастающей личности. Поэтому внимательно следите за своими реакциями и настроением. Как бы экзотично малыш ни проявлял свои чувства, нельзя это игнорировать. Меньше критики и больше понимания. Иначе… излишняя сдержанность закончится внутренней агрессией, которая в свое время выльется и, возможно, на вас.

            Ребенок должен четко знать легальные способы проявления своих чувств и эмоций.

Раздражение, гнев, недовольство…

           Подрастая, малыш часто попадает в конфликтные ситуации. Оказывается, не все готовы соответствовать его ожиданиям и желаниям. «Мама вредная женщина. Как она не понимает, что мне срочно нужен такой же фонарик, как у Кирилла». Объясните ребенку почему вы это не можете сделать, а после помогите ему определиться с теми чувствами, которые он испытывает. Истерит? Переждите ураган и научите переживать нахлынувшие страсти с наименьшими потерями. Как? Ловите парочку советов.

• Приучите малыша проговаривать свои чувства.

         Чем больше он выскажет, тем меньше физической агрессии у него останется. Озвучивайте свои ощущения и задавайте вопросы ребенку. Так вы поможете ему определять эмоции и регулировать их проявление. Он должен знать, что все чувства, которые возникают, это естественно.

• Если у вас нет времени на то, чтобы уделить должное внимание эмоциям ребенка, постарайтесь его отвлечь интересной историей, сюрпризом, необычным видом из окна автомобиля. Чем угодно, но не игнорируйте.
• Разрешите малышу выразить свои чувства.

            Как? Кричать и биться головой в стенку? Не стоит травмировать голову. Предложите ему сжать кулачки и «порычать». Этот прием часто срабатывает. Можно попробовать научить дыхательной гимнастике.

• Если ребенок в гневе готов бросать на пол все, что попадается под руку, предложите ему альтернативу – можно рвать бумагу, кромсать ее на мелкие кусочки.

            «Ну что? Успокоился? А теперь давай наведем порядок. Посмотри, как твоя злючка насорила».

• Если ненужных газет под рукой не оказалось, можно устроить боксерский бой, выбрав в качестве спарринг-партнера подушку.

            Со временем ребенок научится контролировать свои эмоции и выражать их более адекватным образом. На данном этапе его задача познакомиться с негативными эмоциями и прочувствовать их.

• Если ваш малыш не такой уж агрессивный, чтобы издеваться над подушками и газетами, предложите ему порисовать.

            Пусть его злючка-колючка в красках расскажет миру о своем недовольстве.

• Негативные эмоции можно… закопать, выбросить, смыть в унитаз.
• Самый простой и безболезненный способ познакомить малыша с многообразием эмоций и чувств – это ролевая игра.

            В процессе совместных игр моделируйте конфликтные ситуации между куклами, плюшевыми медведями и болтающими машинками. Позвольте ребенку со стороны оценить возможные варианты решения проблем и способы выражения чувств. Попробуйте поиграть в игру «Закончи историю», «А что будет если…».

• Не менее эффективна и сказкотерапия. Важно заранее определиться с теми нравственными понятиями и эмоциями, которые вы хотите продемонстрировать через сказку.

Эмпатия: модное слово или ключ к взаимопониманию?

 

            «Мама устала и не может сейчас превратиться в лошадку. Давай поиграем позже?» Так хочется понимания. Иначе говоря, мы призываем ребенка к проявлению эмпатии.       

            Логика простая: вот он сейчас поймет, почему я так поступаю, и престанет злиться. Слишком красиво звучит, чтобы быть правдой, если вопрос касается двухлеток. Рановато еще. А вот годам к четырем-шести уже можно претендовать на то, что ваш ребенок услышит ваши мольбы о сопереживании и сочувствии. Ваша задача взрастить это умение.

            И снова сказки, игры и усиленное внимание к чувствам других людей, игрушек и своим собственным. Моделируйте ситуации и рассматривайте варианты продолжения в зависимости от выбранной позиции. Важно, чтобы малыш уяснил, что все люди по-разному ведут себя в одной и той же ситуации.

           Если ваш ребенок научится становиться на место собеседника, он будет менее обидчивым, более коммуникабельным и … счастливым.

           И в конце приятный совет от ученых: чаще обнимайте своего ребенка, щекочите и целуйте. Это повышает уровень окситоцина, который в свою очередь стимулирует желание понимать чувства других людей, сопереживать и оказывать необходимую помощь. Хотите внимания к своей персоне в старости? Срочно начинайте обнимать и зацеловывать свое чадо.